Avena mañanera de chocolate y pera

Avena mañanera de chocolate y pera

4.4 11 valoraciones
Prep. 10min
Total 20min
4 porciones

Ingredientes

  • chocolate amargo en trozos (2 cm)
    60 g
  • avellana previamente tostado en una sartén
    50 g
    50 g almendras, crudas, previamente tostado en una sartén
  • de hojuelas de avena
    60 g
    60 g de avena instantánea
  • de leche de vaca alta en proteínas
    500 g
    500 g de leche de almendras
  • extracto de vainilla natural
    1 cdita
  • de azúcar de dátil
    30 g
    20 g de azúcar de caña
  • de sal
    1 pizca
  • de semillas de chía
    50 g
  • de crema (35% grasa)
    100 g
    150 g de yogur griego
  • de pera en dados (1 cm)
    150 g

Inf. nutricional por 1 porción

Calorías 443.2 kcal / 1854.5 kJ
Proteína 18.6 g
Grasa 23.2 g
Carbohidratos 42.8 g
Fibra 9.9 g
Grasa saturada 7.8 g
Sodio 91.4 mg

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