![Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/569FED24-5B70-4C85-8B9B-4021E0E58CA0/Derivates/B70F4215-34D9-4F72-9C0D-CDB057FB2C13.jpg)
Versiones compatibles
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonych na 4 cm kawałki
- ½ łyżeczki sól, ilość do przyprawienia ryby
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia ryby
- 300 g zielonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 750 g wody
- 60 g migdałów, w płatkach
- 25 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (1 duży pęczek)
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 70 g masła
- 60 g marchewki, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 80 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 75 g pora, pokrojonego w plastry
- 85 g selera naciowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową - 1 gałązka tymianku, świeżego
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego
- 2 liście laurowe, suszone
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1726.6 kJ / 412.7 kcal
- Proteína
- 30.8 g
- Carbohidratos
- 39.2 g
- Grasa
- 15.8 g
- Grasa saturada
- 6.6 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 274.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Gołąbki z dorszem
1h 20 min
Polędwica wołowa z warzywami
1h 50 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min