Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de queso parmesano
- 250 g de yogur natural
- 8 bolillos en rebanadas
- 20 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
- 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla
- 200 g de jitomate
- 10 g de cilantro sólo las hojas
- 1 cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta molida
- 1 cucharadita de comino en polvo
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 304 kcal / 1277 kJ
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Fibra
- 0 g
- Grasa saturada
- 0 g
- Sodio
- 0 mg
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