Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

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Prep. 10min
Total 40min
4 doses

Ingredientes

  • couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
    75 g
  • couve roxa cortada em pedaços pequenos
    75 g
  • couve branca cortada em pedaços pequenos
    75 g
  • água mais q.b. p/ escaldar
    800 g
  • sal
    1 c. chá de
  • ervilhas descongeladas
    300 g
  • folhas de hortelã
    10
  • cebolinho
    5 g
  • coentros
    5 g
  • manjericão
    5 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • alcaparras em conserva escorridas
    30 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 782.1 mg
Proteína 5.3 g
Calorías 630.8 kJ / 150.8 kcal
Grasa 8.1 g
Fibra 6 g
Grasa saturada 1.2 g
Carbohidratos 16.1 g

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