
Versiones compatibles
Ensalada de Zapallo italiano con aderezo de frutilla balsámico
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Aderezo de frutilla balsámico
- 100 g de frutillas
- 50 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva
- 10 g de mostaza de Dijon
- 25 g de jugo de naranja recién exprimido
- 1 cucharadita de piel de naranja rallada
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Ensalada y armado
- 200 g de hojas verdes de ensalada
- 340 g de zapallito italiano cortado en láminas finas
- 200 g de ricotta
- 200 g de frutillas cortadas en mitades
- 20 g de semillas de girasol
- 10 g de semillas de linaza
- 10 g de semillas de sésamo
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 338.5 kcal / 1416.1 kJ
- Proteína
- 9.8 g
- Grasa
- 26.7 g
- Carbohidratos
- 16.9 g
- Fibra
- 5 g
- Grasa saturada
- 6.7 g
- Sodio
- 124.5 mg
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