Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 6 valoraciones

Prep. 25min

Total 25min

4 unidades

Ingredientes

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 1448.4 mg

Proteína 18.1 g

Calorías 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Grasa 17.5 g

Fibra 3.4 g

Grasa saturada 2.9 g

Carbohidratos 32.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50min

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35min

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30min

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada

1h 40min

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45min

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1h 30min

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

30min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1h 25min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10min

Rolo de carne com maçã e molho de pimenta

1h