Couve-flor assada com puré de grão

4.9 7 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1783.1 mg

Proteína 15.6 g

Calorías 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Grasa 28.5 g

Fibra 12 g

Grasa saturada 3.9 g

Carbohidratos 43.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mercado de inverno 12 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1h

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1h

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35min

Hambúrgueres de frango e limão

1h

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Salada grega com frango cozido a vapor

1h 10min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1h 15min

Hambúrgueres sem glúten

1h 30min

Creme de curgete e manjericão

25min