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Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras
Prep. 25min
Total 1h
2 porción
Ingredientes
-
50 g queso parmesano en trozos (2-3 cm)
-
8 solomillo de pollo
-
8 rodaja / rebanada / loncha jamón serrano
-
30 g frutos secos enteros variados30 g avellana tostada
-
3 ramita albahaca fresca (solo las hojas)
-
1 diente de ajo
-
50 g puerro50 g cebolla
-
30 g aceite de oliva
-
400 g tomate troceado en conserva
-
1 cucharada de extracto de tomate
-
15 g albahaca fresca (solo las hojas)
-
1 pellizco azúcar
-
2 - 3 pellizco pimienta molida
-
600 g caldo de verduras (no en pastilla, líquido)
-
500 g verduras variadas congeladas500 g verduras variadas
-
200 g espagueti
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porción
Sodio
3612.3 mg
Proteína
80.9 g
Calorías
6394 kJ /
1528 kcal
Grasa
70.2 g
Fibra
17.6 g
Grasa saturada
15.8 g
Carbohidratos
143.8 g
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