Bruschetta mediterránea de frijol

Bruschetta mediterránea de frijol

5.0 1 valoración
Prep. 5min
Total 5min
12 porción

Ingredientes

Aderezo
  • 1 limón amarillo su ralladura
  • 1 diente de ajo pelado
  • 10 g de perejil sólo hojas
Puré de frijol
  • 400 g de frijol bayo entero, enlatado enjuagados y escurridos
    de frijol negro cocido, escurridos
  • 1 diente de ajo pelado
  • 30 g de jugo de limón amarillo
  • 50 g de aceite de oliva extra virgen
  • 2 g de sal marina
  • 1 cdita de pimienta negra molida
  • 2 - 3 ramita de tomillo fresco sólo hojas
Montaje
  • aceite de oliva extra virgen para pincelar y rociar
  • 8 rebanada de pan campesino pan de centeno (pan sin gluten si es necesario)
  • 250 g de jitomate cherry rebanados por la mitad
  • sal marina para sazonar
  • pimienta negra molida para sazonar

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 721.7 mg
Proteína 12.7 g
Calorías 1365.3 kJ / 326.3 kcal
Grasa 6.6 g
Fibra 4.6 g
Grasa saturada 1.1 g
Carbohidratos 53.7 g

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