Dispositivos y accesorios
Couves com ervilhas e azeite de ervas
Prep. 10min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
-
couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos75 g
-
couve roxa cortada em pedaços pequenos75 g
-
couve branca cortada em pedaços pequenos75 g
-
água mais q.b. p/ escaldar800 g
-
sal1 c. chá de
-
ervilhas descongeladas300 g
-
folhas de hortelã10
-
cebolinho5 g
-
coentros5 g
-
manjericão5 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
alcaparras em conserva escorridas30 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
782.1 mg
Proteína
5.3 g
Calorías
630.8 kJ /
150.8 kcal
Grasa
8.1 g
Fibra
6 g
Grasa saturada
1.2 g
Carbohidratos
16.1 g
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