Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 berenjenas (de aprox. 300 g c/u)
- 4 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar la bandeja y para servir)
- 40 g de zumo de limón
- ½ cucharadita de comino molido
-
60
g de semillas de sésamo tostado (y un poco más para espolvorear)
o 50 g de tahini (pasta de sésamo) - 1 cucharadita de sal
- 8 panes pita para servir
- 500 g de verduras variadas cortadas en bastones (zanahoria, apio, pepino, cebolleta, etc.) para servir
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1137 kJ / 272 kcal
- Proteína
- 7.04 g
- Carbohidratos
- 36.15 g
- Grasa
- 10.95 g
- Fibra
- 7.79 g
Recetas alternativas
Hinojo "a la parmesana"
1h 25min
Baba ganoush de calabaza
35min
Tzatziki (dip de yogur y pepino)
10h 5min
Hinojo con tomates y aceitunas
45min
Hummus
5 min
Tahini - Oriente Próximo
20min
Babaganush
2h
Hummus de remolacha
10min
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2h 10min
Hummus de lentejas
5 min
Hummus de batata asada con crudités
30min
Muhammara
1h 10min