Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g tinned chopped tomatoes
- ¾ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
- 1 tsp sunflower oil for frying
- 3 red peppers each pepper cut into 8 pieces
- 2 tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
- 1 bunch fresh parsley leaves chopped
- 80 g grated mozzarella
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 189 kcal / 790 kJ
- Proteína
- 21.2 g
- Grasa
- 6.7 g
- Carbohidratos
- 10.9 g
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