Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- salted butter for greasing
- 4 egg whites from large eggs
- 30 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 200 g fresh spinach leaves
- 40 g soft goat's cheese
- 200 g curd cheese (quark)
- 15 g cornflour
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 6 fresh basil leaves
- 4 egg yolks from large eggs
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 233 kcal / 971 kJ
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Fibra
- 1 g
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