Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de aguacate en trozos
-
60
g de hojas de espinaca fresca
o 60 g de espinacas congeladas - 30 g de almendras peladas
-
80
g de yogur con probióticos
o 80 g de yogur natural sin azúcar -
300
g de leche de soya sabor vainilla
o 300 g de leche de soya natural - 350 - 400 g de agua fría, al gusto
- 2 - 3 cdas de miel al gusto
- Inf. nutricional
- por 1 vaso
- Calorías
- 292 kcal / 1224 kJ
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 21 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 5.5 g
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