Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
o 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (opcional)
- 200 g plátano sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 190 kcal / 796 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Fibra
- 4 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Sodio
- 58 mg
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