Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de patata pelada, en trozos
- 50 g de puerro en rodajas
- 200 g de agua
- 1 tomate pera (aprox. 100 g)
- 30 g de espinacas baby frescas
- 1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
- 25 g de queso manchego tierno
- 10 g de aceite de oliva
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 871 kJ / 208 kcal
- Proteína
- 16.33 g
- Carbohidratos
- 14.15 g
- Grasa
- 9.59 g
- Fibra
- 2.91 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Pasta con verduras y atún
25min
Tortitas de guisantes con queso feta
20min
Sopita de arroz
20min
Puré de berenjena y tomate
20min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30 min
Pasta con hinojo y merluza
25min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Sopa de letras con tomate
15min
Salsa ligera de tomate
20min
Papilla de fruta con zanahoria
10min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 min