Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 350 kcal / 1464 kJ
- Proteína
- 22.66 g
- Grasa
- 6.88 g
- Carbohidratos
- 49.42 g
- Fibra
- 6.83 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Verduras y pavo al vapor
30min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Potaje con garbanzos
35min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Espaguetis con pimientos
1h
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1h 15min
Macarrones con alcachofas, jamón y ricota salada
30min