Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 180.1 kcal / 753.4 kJ
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 9.2 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Fibra
- 4.3 g
- Grasa saturada
- 1.3 g
- Sodio
- 742.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Guacamole
15min
Tabbouleh z bobem
50min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Pasta zhong
15min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Sałatka z soczewicy
45min
Sycylijska caponata
30min
Tapenada
5min