Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Grasa
- 9.2 g
- Grasa saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 742.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Kremowy dressing francuski
10 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5 min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Tabbouleh z bobem
50min
Oliwa chili
10 min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Hummus z domowym tahini
25min