Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 19 valoraciones

Prep. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingredientes

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 25.6 g

Calorías 1569 kJ / 375 kcal

Grasa 29.8 g

Fibra 4.3 g

Carbohidratos 1.3 g

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