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Spigola alle nocciole e semi di chia
Prep. 5min
Total 25min
4 porzioni
Ingredientes
-
40 g di nocciole tostate
-
40 g di noci sgusciate
-
4 cucchiaini di semi di chia
-
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
-
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
-
1 pizzico di sale
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
25.6 g
Calorías
1569 kJ /
375 kcal
Grasa
29.8 g
Fibra
4.3 g
Carbohidratos
1.3 g
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