
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 498 kcal / 2081 kJ
- Proteína
- 20.1 g
- Grasa
- 15.7 g
- Carbohidratos
- 69.1 g
- Fibra
- 6.2 g
Recetas alternativas
Pasta risottata con coliflor y judías verdes
20min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min
Verduras y pavo al vapor
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Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
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Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20min
Espinacas con patatas
30min
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30min