Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
o 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
o 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1561 kJ / 373 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 60 g
- Grasa
- 10 g
- Fibra
- 6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Hamburguesas de soja
35min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Hamburguesas de mijo
55min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min
Pastel de lentejas
1h 55min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h