Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de garbanzos secos
- 2 dientes de ajo
- 100 g de zanahoria
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de champiñones
- 2 cucharadas de perejil seco
- 50 g de pipas de girasol
- 50 g de semillas de sésamo tostado
- 70 g de soja texturizada fina
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de agua
- 2 huevos
-
100
g de copos de avena
o 100 g de pan rallado - 300 g de aceite para freír
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 415 kcal / 1735 kJ
- Proteína
- 17.24 g
- Grasa
- 28.4 g
- Carbohidratos
- 22.67 g
- Fibra
- 8.47 g
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