Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 1.5 g

Calorías 385.3 kJ / 92.5 kcal

Grasa 5.3 g

Fibra 1.2 g

Carbohidratos 9.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Evasions gourmandes 65 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Bouchées de poisson amok, sauce coco

50min

Tartinade d'aubergines et chapatis

2 h 5min

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

1 h 10min

Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta

3 h

Pizza aux blettes et au citron

25 h 50min

Ravioli asperge-roquette

2 h

Guacamole à la fraise

15min

Focaccia au brocoli-rave

2 h 10min

Pizza blanche à la roquette

1 h 35min

Vinaigrette au wasabi

5min

Tiramisu au thé matcha, framboises et fruits rouges variés

24 h 15min

Gaufres aux farines de riz et châtaigne, sauce aux champignons

45min