Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 1.5 g

Calorías 385.3 kJ / 92.5 kcal

Grasa 5.3 g

Fibra 1.2 g

Carbohidratos 9.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Evasions gourmandes 65 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Brunch italien

1h 30min

Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori

1h 20min

Gnocchi farcis aux anchois, sauce tomate au basilic

1h 40min

Couscous de légumes, semoule et amandes

45min

Bouillon de légumes, soba et œufs mollets

40min

Pâte à tartiner sans gluten

15min

Colin farci et asperges sauce au citron

45min

Courgettes farcies aux herbes de Provence

1h 10min

Minestrone de légumes aux petites pâtes

55min

Glace amarena

3h 15min

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

50min

Cappelletti au chèvre, crémeux de roquette - Nicolas Gautier

3h 15min