
Versiones compatibles
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing tahini
- 2 ząbki czosnku
- 50 g pasty tahini
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g wody
- 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- 20 g kolendry, świeżej tylko liście
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka z pieczonym bakłażanem
- 550 - 600 g bakłażanów pokrojonych wzdłuż w 1 cm plastry
- 2 łyżki przyprawy za'atar
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 800 g wody
- 120 g kaszy bulgur
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
- 100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
- ser feta pokruszony, ilość do dekoracji (ok. 80 g)
- pestki granatu ilość do dekoracji (ok. 50 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 285 kcal / 1192 kJ
- Proteína
- 10.9 g
- Grasa
- 14.2 g
- Carbohidratos
- 24.8 g
Recetas alternativas
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min