
Versiones compatibles
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l) pokruszona - 600 g wody
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
- 100 g cukru
- 4 białka
- 250 g twarogu podzielonego na kawałki
- 50 g wiórków czekoladowych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ser feta pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekane (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 788 kcal / 3300 kJ
- Proteína
- 26 g
- Grasa
- 42 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Fibra
- 13.3 g
- Grasa saturada
- 12 g
- Sodio
- 1155 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Letnia sałatka makaronowa
30min
Wiosenna sałatka z sorgo
12h 55min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1h
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3h 15min
Jogurt naturalny na Varomie
12h
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Banany w karmelu z przyprawami korzennymi
1h 50min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40min