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Ensalada de pasta con mango y frutos secos
Prep. 20min
Total 40min
4 raciones
Ingredientes
-
dientes de ajo2 - 3
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de guindilla seca (opcional)1 trozo
-
de arándanos rojos deshidratados40 g
-
de salsa de soja20 g
-
de romero seco desmenuzado1 pellizco
-
de vinagre de jerez1 cucharada
-
de agua1200 g
-
de sal2 cucharaditas
-
de zanahoria en dados de 1 cm200 g
-
de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)200 g
-
de nuez moscada molida1 pellizco
-
de pasta corta seca (fusilli, farfalle, tiburones, etc.)350 g
-
de nueces en mitades troceadas40 g
-
de queso fresco (Burgos, Villalón, etc) en dados de 1,5 cm150 g
-
mango maduro en trozos de 2 cm1
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
701 kcal /
2932 kJ
Proteína
23.5 g
Grasa
25.3 g
Carbohidratos
98.8 g
Fibra
8.7 g
Grasa saturada
7 g
Sodio
1791.7 mg
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Revista Thermomix nº 166
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