Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 1748 kJ / 418 kcal
- Proteína
- 20.5 g
- Carbohidratos
- 31.9 g
- Grasa
- 21.3 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Fibra
- 9.7 g
- Sodio
- 303 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Hamburguesa de merluza y gambón
10min
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1h
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40 min
Nuggets de pollo al horno
1h
Tortillas integrales
1h 30min
Hamburguesas de pavo con batata
1h
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1h
Pan integral con albóndigas de pollo y crema de queso
2h
Tortitas Low carb
20min
Tortitas de avena y plátano
15min
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50min
Pizza integral de pollo al ajillo y verduras
40 min