Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de chocolate amargo sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 389 kcal / 1635 kJ
- Proteína
- 13 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Fibra
- 9 g
- Grasa saturada
- 7 g
- Sodio
- 80 mg
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