Dispositivos y accesorios
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Prep. 15min
Total 35min
10 porcji
Ingredientes
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
899 mg
Proteína
7 g
Calorías
614 kJ /
147 kcal
Grasa
6 g
Fibra
5.4 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
13 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Pasta bezjajeczna
5min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Krem z topinamburu z kindziukiem
55min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1h 40min
Pasta z pieczonego bakłażana
1h 50min
Sycylijska caponata
30min