Dispositivos y accesorios
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Prep. 15min
Total 35min
10 porcji
Ingredientes
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
899 mg
Proteína
7 g
Calorías
614 kJ /
147 kcal
Grasa
6 g
Fibra
5.4 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
13 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20min
Bliny z paprykowym ragout
2h
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Penne puttanesca
50min
Kalarepa à la ryba po grecku
50min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Tagliatelle z pesto z bobu
30min
Wiosenny twarożek z tofu
10min