Tazón de arroz, verduras y proteína TM6

Tazón de arroz, verduras y proteína TM6

2.8 9 valoraciones
Prep. 15min
Total 20min
6 porciones

Ingredientes

  • de agua
    500 g
  • de sal fina o al gusto
    15 g
  • de pimienta negra recién molida o al gusto
    1 pizca
  • dientes de ajo pelados
    2
  • de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos
    350 g
  • de champiñones en cuartos
    120 g
  • de cebolla blanca en gajos delgados
    150
  • nopales en tiras (aprox. 2 cm x 1 cm)
    2
Arroz al vapor
  • de arroz de grano largo
    500 g
  • de agua
    450 g
  • concentrado de caldo de pollo
    10 g
  • de jitomates cherry
    50 g
  • de almendras fileteadas, tostadas para decorar
    50 g
  • salsa de soya baja en sodio, al gusto

Inf. nutricional por 1 porción

Calorías 437 kcal / 1836 kJ
Proteína 22 g
Grasa 6 g
Carbohidratos 73 g
Fibra 4 g
Grasa saturada 1 g
Sodio 1371 mg

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