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Tazón de arroz, verduras y proteína TM6
Prep. 15min
Total 20min
6 porciones
Ingredientes
-
500 g de agua
-
15 g de sal fina o al gusto
-
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
-
2 dientes de ajo pelados
-
350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos
-
120 g de champiñones en cuartos
-
150 de cebolla blanca en gajos delgados
-
2 nopales en tiras (aprox. 2 cm x 1 cm)
Arroz al vapor
-
500 g de arroz de grano largo
-
450 g de agua
-
10 g concentrado de caldo de pollo
-
50 g de jitomates cherry
-
50 g de almendras fileteadas, tostadas para decorar
-
salsa de soya baja en sodio, al gusto
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
437 kcal /
1836 kJ
Proteína
22 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
73 g
Fibra
4 g
Grasa saturada
1 g
Sodio
1371 mg
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