Versiones compatibles
Pan naan con coliflor especiada, crema de queso feta y tahini de matcha
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Panes de Naan
- 150 g de agua
- 1 cucharadita de levadura de panadería deshidratada
- 50 g de yogur natural
- 330 g de harina de trigo
- 3 cucharadas de aceite de girasol
- 2 pellizcos de azúcar
- ½ cucharadita de sal
Coliflor especiada
- 500 g de ramilletes de coliflor, sin el tronco, en trozos pequeños
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 diente de ajo
- 40 g de miel
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 20 g de agua
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Cocción del pan
- 50 g de mantequilla en trozos
Crema de queso feta y menta
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 4 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
- 150 g de queso feta en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
- 30 g de yogur natural
- 80 g de pepino con piel, sin semillas en trozos
Tahini de matcha
- 5 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 80 g de tahini
- 100 g de agua
- ½ cucharadita de té verde matcha
- 2 - 3 pellizcos de sal
Montaje
- 200 g aguacate en rodajas
- 200 g manzana (de cualquier tipo) en rodajas
- cilantro fresco picado
- 2 limones en gajos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1725 kJ / 412 kcal
- Proteína
- 13.2 g
- Carbohidratos
- 36.4 g
- Grasa
- 22.2 g
- Grasa saturada
- 7.3 g
- Fibra
- 6.9 g
Recetas alternativas
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 min
Ramen con pollo y pak choi - Japón
45 min
Falafel de garbanzos
13h
Pan pide turco (Pide ekmek) - Turquía
3h 40min
Zatar - Oriente Próximo
5min
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1h 10min
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1h 30min
Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)
1h 5min
Bao buns vegetarianos
40min
Curry de garbanzos rogan josh - India
25 min
Pan naan con hummus (HESTAN CUE)
1h 40 min
Naan indio
1h 40 min