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Ensalada de bacalao con aderezo de mango
Prep. 15min
Total 35min
4 porciones
Ingredientes
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de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)300 g
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de jugo de limón recién exprimido20 g
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de miel de abeja20 g
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de mostaza20 g
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de aceite de oliva extra virgen10 g
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de agua800 g
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de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)4
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sal al gusto
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pimienta negra molida al gusto
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aceite de oliva extra virgen para rociar
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de lechuga romana troceada100 g
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de zanahoria en juliana150 g
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de jitomate en rebanadas150 g
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limón verde en cuartos
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
233 kcal /
975 kJ
Proteína
20 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
16 g
Fibra
3.5 g
Grasa saturada
1 g
Sodio
357 mg
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