Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de cebolla en mitades
- 1 diente de ajo pelado
- 100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
- 70 g de rama de apio picado
- 120 g de hongos, frescos
- 25 g de aceite de oliva extra virgen
- 400 g jitomate en conserva
- 1 cda caldo de verduras en pasta
- 120 g lentejas rojas, secas
- 1 cda salsa de soya, tipo tamari
- 1 cdita miel de maple
- 200 g de espagueti cocido
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 202 kcal / 843 kJ
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Fibra
- 8 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 866 mg
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