Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100
g białego wina, wytrawnego
o 100 g wody - 80 g oliwy z oliwek
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 1 łyżeczka soli, plus 1-2 szczypty
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g masła
- 180 - 200 g czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200
g liści szpinaku, świeżych
o 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych - 45 g pomidorów, suszonych, odsączonych z oleju, pokrojonych w 1 cm paski
- 45 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 80 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 jajka
- 60 g mleka
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1670 kJ / 398.9 kcal
- Proteína
- 14.8 g
- Carbohidratos
- 35.1 g
- Grasa
- 21.6 g
- Grasa saturada
- 7.1 g
- Fibra
- 2.6 g
- Sodio
- 834 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Quiche z brokułami i kalafiorem
1h 50min
Tarta wegetariańska
1h 10min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45 min
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1h
Tarta z botwinką i serem feta
1h 45 min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min
Tarta z dynią
1h 40min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Focaccia z pomidorkami i oliwkami
2h
Paj (pie) z jeżynami
1h 35min