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Pollo georgiano (Chakhokhbili) con bulgur
Prep. 10min
Total 1h 15min
6 raciones
Ingredientes
-
de mantequilla80 g
-
de contramuslos de pollo con piel y hueso salpimentados, en 3 trozos1500 g
-
de Marsala4 cucharadas
-
de cebolla en cuartos250 g
-
dientes de ajo3
-
de tomate entero en conserva400 g
-
pastilla de caldo de carne1
-
de sal¾ cucharadita
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
de agua400 g
-
de aceite de oliva1 cucharadita
-
de bulgur de grano medio200 g
-
de hierbas frescas variadas (cilantro, eneldo, estragón, perejil) solo las hojas4 - 6 ramitas
-
limón en rodajas½
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
660 kcal /
2762 kJ
Proteína
42 g
Grasa
41.5 g
Carbohidratos
28.5 g
Fibra
5.5 g
Grasa saturada
15.5 g
Sodio
406.5 mg
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