Frascos de almuerzo multicolor

Frascos de almuerzo multicolor

4.7 10 valoraciones

Prep. 15min

Total 35min

4 porciones

Ingredientes

de cebolla blanca en mitades
100 g
de nuez de castilla, pelada
30 g
dátiles deshuesados y en mitades
2
de aceite vegetal
40 g
de sal
2 cdita
de salsa de soya
40 g
de aceite de ajonjolí
30 g
de hojuelas de chile seco
10 g
de semillas de ajonjolí
15 g
de miel de agave
30 g
de jugo de limón amarillo, recién exprimido
20 g
de agua
1230 g
de aceite de oliva extra virgen
5 g
de escarola en trozos (2 cm)
100 g
de pasta seca integral, tipo espagueti
200 g
de espinaca baby fresca
50 g
de zanahoria pelada y en rebanadas
100 g
de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)
100 g
de jitomate cherry en mitades
150 g
de pepitas de calabaza
20 g

Inf. nutricional por 1 porción

Calorías 692.8 kcal / 2898.3 kJ

Proteína 22.5 g

Grasa 38.5 g

Carbohidratos 71.5 g

Fibra 9 g

Grasa saturada 5.8 g

Sodio 0.7 mg

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