Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g azeite
- 2 - 3 dentes de alho
- 1 - 2 filetes de anchova, em óleo (opcional)
- 250 g brócolos, só os floretes
- 250 g água
- 4 filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
- 2 - 4 pitadas de sal
- 4 pitada de pimenta preta
- 30 g natas azedas
- 1 c. chá de sal
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1414 kJ / 337 kcal
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasa
- 22 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sodio
- 834 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Peito de peru com citrinos em sous-vide
3h 30min
Noodles com peru e molho de ameixa
2h 5min
Flãs de bacalhau
40min
Peixe ao sal com legumes e molho de laranja
50min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã
30min
Taça de pimentos com frango
25min
Bebida de amendoim com panquecas
8h 55min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Puré de couve-flor com trufa
25min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min