Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
1
pitahaya grande (600-650 g)
o 2 pitahayas medianas (300-350 g) -
20
g de frambuesas liofilizadas
o 20 g de fresas liofilizadas - 150 g de fresas congeladas
- 50 g de arándanos congelados
- 80 g de plátano en trozos
- 30 g de copos de avena
- 20 g de anacardos crudos
- 50 g de yogur griego
-
20
g de jarabe de agave
o 20 g de miel - frutos rojos frescos variados
- flores comestibles
- 1 kiwi en trozos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 218 kcal / 912 kJ
- Proteína
- 5.8 g
- Grasa
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Fibra
- 4.2 g
- Grasa saturada
- 1.4 g
- Sodio
- 12.7 mg
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