Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
o 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Inf. nutricional
- por 1 vaso
- Calorías
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Proteína
- 10.5 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 3.5 g
- Grasa saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 179.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Jugo de betabel detox TM6
10min
Detox verde
10min
Batido alto en proteína
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Smoothie verde (Black Diamond)
10min
Bowl de smoothie verde
15min
Avena con manzana
25min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Batido delicioso
10min