Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g de cebolla blanca en mitades
- 1 diente de ajo pelado
- 80 g de zanahoria en trozos
- 40 g de apio en trozos
- 40 g de aceite vegetal
- 350 g de pechuga de pavo, sin piel molida
- 2 cditas de puré de jitomate
- 400 g jitomate triturado
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta blanca molida
- 750 g de calabacita en espirales (ver tip)
- 150 g de jitomates cherry en mitades
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 40 g de aceitunas verdes deshuesadas en mitades
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 370.5 kcal / 1550 kJ
- Proteína
- 24.8 g
- Grasa
- 24 g
- Carbohidratos
- 17.3 g
- Fibra
- 5.8 g
- Grasa saturada
- 7.3 g
- Sodio
- 1094.5 mg
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