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Sopa de coliflor con Knöpfli de parmesano, Filete de cerdo con salsa de pera y vegetales al vapor.
Prep. 25min
Total 1h 10min
4 porción
Ingredientes
Filete de cerdo.
-
de filete de cerdo sin nervio, cortado en 4 trozos.500 - 600 g
-
orégano seco1 cda
-
tomillo seco1 cda
-
sal½ cdita
-
pimienta negra molida¼ cdita
Knöpfli.
-
de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)50 g
-
huevo1
-
de agua1015 g
-
de harina de trigo60 g
-
de semolina fina20 g
-
cúrcuma en polvo (opcional)2 pizcas
-
sal1 cdita
-
de bulbo de hinojo cortado en trozos150 g
-
de zanahoria cortada en trozos120 g
-
de kale (opcional) cortado en trozos30 g
-
diente de ajo2
-
de aceite de oliva30 g
-
de vino blanco (opcional) (ver consejo)120 g
-
caldo de verduras en pasta2 cditas
-
de pimienta negra molida2 - 3 pizcas
-
pera sin corazón, en cuartos1
-
de ejote congelado150 g
-
de papa cortado en trozos de 2 cm300 g
-
de coliflor en trozos.250 g
-
de miel15 g
-
de mantequilla20 g
-
de salsa de soya10 g
-
canela en polvo2 pizcas
-
hoja de perejil fresco picado, para decorar10 g
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
561.6 kcal /
2349.6 kJ
Proteína
41.3 g
Grasa
21.5 g
Carbohidratos
52.3 g
Fibra
8.6 g
Grasa saturada
7.9 g
Sodio
1348.8 mg
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