Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 73 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 porzioni

Ingredientes

Emulsione

20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
30 g di cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Orzo pomodori e ceci

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale grosso
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
200 g di pomodorini in quarti
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 419.7 mg

Proteína 11.6 g

Calorías 1411.8 kJ / 337.5 kcal

Grasa 9.8 g

Fibra 10.1 g

Grasa saturada 1.1 g

Carbohidratos 54.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Pausa pranzo 49 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Polpette di verdure

20min

Pasta integrale con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35min

Ceci al pomodoro

40min

Risotto con petali di carote e caprino

30min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40min

Contorno di patate americane speziate

45min

Torta salata con zucchine, cotto e crescenza

1h 30min

Spezzatino di vitello alle mandorle e pinoli

1h

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30min

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45min

Cous cous zucca e feta

40min