Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g vinegar
- 1 tbsp soy sauce
- 20 g tomato purée (concentrated)
- 15 g sugar
- 40 g olive oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ½ tsp ground black pepper
- 2 tsp salt
- 4 chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
- 2 sprigs fresh rosemary
- 700 g carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
- 1000 g water
- 50 g onions halved
- 1 tsp dried chilli flakes
- 1 garlic clove
- 300 g couscous
- 20 g mint leaves finely cut
- 200 g plain yoghurt, 3.5% fat
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 703.4 kcal / 2943 kJ
- Proteína
- 53 g
- Grasa
- 15.9 g
- Carbohidratos
- 84.5 g
- Fibra
- 9.9 g
- Grasa saturada
- 3.4 g
- Sodio
- 1635.6 mg
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