Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

4.5 12 valoraciones

Prep. 10min

Total 15min

4 raciones

Ingredientes

Muesli

10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
60 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza
20 g de almendras tostadas sin sal
15 g de piñones (opcional)
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
¼ cucharadita de canela molida
1 - 2 pellizcos de sal

Jarabe de naranja

100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
10 - 20 g de jarabe de arce

10 - 20 g de miel
1 pellizco de pimentón picante
1 pellizco de cúrcuma molida
1 pellizco de sal

Yogur con vainilla

800 g de yogur griego
1 vaina de vainilla (la raspadura)

1 cucharada de vainilla líquida
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 167.8 mg

Proteína 13 g

Calorías 1280 kJ / 306 kcal

Grasa 14.6 g

Fibra 4.3 g

Grasa saturada 5.1 g

Carbohidratos 31.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

En forma con Thermomix® 10 Recetas
España

Revista Thermomix nº 159 37 Recetas
España

También podría gustarte...

Carrot cake sin horno

1 h 35min

Biscotti de pistachos y arándanos

1 h 30min

Pan mediterráneo sin gluten

1 h 20min

Panecillos de lino y chía

40min

1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork

2 h 30min

Strudel de manzana, arándanos y pistachos con masa filo

45min

Pizza dip

4 h 10min

Pan de coco y nueces de macadamia

2 h

Roscas de espelta y miel con relleno de huevo duro y pepinillos

17 h 40min

Bao buns de coco con pollo hoisin

40min

Bagels de frutos secos y arándanos con mantequilla de almendras

4 h 10min

Yogur de mantequilla de cacahuete

12 h