Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

4.3 3 valoración

Prep. 15min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

água
1500 g
azeite
1 c. chá de
sal
2 pitadas de
espelta
300 g
brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
600 g
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
75 g
leite de coco
600 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 - 45 g
mel
45 g
molho de soja
45 g
caril em pó
3 c. chá de
manteiga de amendoim
45 g
abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g
peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
500 g
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 559.5 mg

Proteína 37.9 g

Calorías 2851.5 kJ / 681.5 kcal

Grasa 28.7 g

Fibra 8.7 g

Grasa saturada 16.3 g

Carbohidratos 65.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

As melhores amigas 30 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Cuscuz de couve-flor

20min

Fritatas individuais com cebolo

50min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min

Salada de cevada com frango e beterraba

8h 40min

Coleslaw

10min

Tisana de tomilho, hortelã e canela

10min

Coxas de pato com molho de mirtilo e salteado de legumes

3h 30min

Massa cremosa de abóbora

Ninguna calificación

Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados

20min

Tisana de gengibre, mel e citronela

Ninguna calificación

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min