Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tortitas
- 1200 g de agua
- 350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos
- 500 g de coliflor en trozos
- 100 g de cebolla blanca en trozos
- 3 huevos
- 120 g de harina de trigo
- 1 ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 2 cditas de polvo para hornear
- aceite vegetal para freír
Salsa de jitomate
- 500 g de jitomate en cuartos
- 60 g de cebolla blanca en trozos
- 2 dientes de ajo pelados
- 30 g de aceite vegetal
- 150 g de agua
- 30 g de chile chipotle adobado o al gusto
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 108.7 kcal / 454.8 kJ
- Proteína
- 8.4 g
- Grasa
- 3.8 g
- Carbohidratos
- 10.6 g
- Fibra
- 1.5 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Sodio
- 344.5 mg
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