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Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 550 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de pechuga de pollo sin piel
- zumo de limón (de 1 limón)
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 manzanas Golden en rodajas finas
- 2 aguacates en rebanadas
- 50 g de espinacas baby frescas
- sal
- pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 458 kcal / 1916 kJ
- Proteína
- 22.2 g
- Grasa
- 30.7 g
- Carbohidratos
- 27.8 g
- Fibra
- 12.2 g
- Grasa saturada
- 4.6 g
- Sodio
- 98.1 mg
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