Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g brown rice
- 50 g cashew nuts
- 15 g olive oil
- 100 g onions quartered
- 800 g courgettes cut in pieces (5 cm)
- 2 garlic cloves
- 20 g fresh basil stalks and leaves
-
450
g vegetable stock
o 450 g chicken stock - 5 g fresh mint leaves plus extra for garnishing
- ½ tsp fine sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- Inf. nutricional
- por 1 portions
- Calorías
- 187 kcal / 780 kJ
- Proteína
- 7.3 g
- Grasa
- 11.6 g
- Carbohidratos
- 13.2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 100 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Carrot and Coriander Soup
25min
Carrot and Coriander Soup
25min
Creamy Courgette Soup
25min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1h 10min
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1h 20min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25min
Curried Carrot And Ginger Soup
50min
Celeriac and Apple Soup
55min
Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
30min
Sweet Potato and Courgette Soup
25min