![Gulasz soczewicowo-dyniowy Gulasz soczewicowo-dyniowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/78FEE6BE-80F5-47CA-843D-D7276C01C8AC/Derivates/A3140AAC-9546-4BAE-942D-B228BEBE001D.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 60 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oleju rzepakowego
- 700 g wody
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 300 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej w plastry
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki curry, mielone, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej pod bieżącą wodą
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 959 kJ / 229 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 5.4 g
- Fibra
- 7.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Dal makhani
13h 20 min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1h
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min