Versiones compatibles
Omelette de claras con espinacas y champiñones
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1675 kJ / 267 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasa
- 20 g
- Grasa saturada
- 0 g
- Fibra
- 0 g
- Sodio
- 0 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25min
Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6
45min
Calabacitas rellenas al vapor
40min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Espárragos con mantequilla balsámica
35min
Huevos cazuela
30min
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Papas al horno con mayonesa de limón y romero
30min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30min
Jugo integral de naranja
5min
Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Tostadas de aguacate y hemp
30min